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食パン

推奨

しょくぱん

別名: パン、角食、食パン

穀類

手軽な主食。トーストやサンドで朝食に取り入れやすい

詳細

角形食パン。1食約80g（厚め1枚）が目安。手軽な炭水化物源で朝食に使いやすい。全粒粉パンを選ぶと食物繊維・鉄・マグネシウムが増える。

データ根拠

📝 食品成分表に基づく代表食品

一般的な栄養源として知られている食品です（公的文書での個別名称の明示はありません）

出典

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