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ぶなしめじ

推奨

ぶなしめじ

別名: ブナシメジ、しめじ

きのこ類

低カロリーで使いやすいきのこ。妊娠中の食事のかさ増しに

詳細

ぶなしめじ50gが目安。低カロリーで食物繊維を含み、炒め物・鍋・汁物に幅広く使える。妊娠中の食事のかさ増しや満足感アップに役立つ。

データ根拠

📝 食品成分表に基づく代表食品

一般的な栄養源として知られている食品です（公的文書での個別名称の明示はありません）

出典

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